ciclo de escritura y garabatos terapéuticos

Sesiones que serán un refugio los lunes por la noche para soltar el ruido del día y conectar con lo que sientes. Ideal para procesar fácilmente lo que llevamos dentro. Puede ayudar mucho si estás sobrepensando, si te sientes estresado/a, si tienes la mente muy activa o si simplemente te cuesta conectar contigo o con lo que estás sintiendo. No necesitas saber dibujar ni escribir 'bien', solo venir tal cual estés. ¿Por qué hacer este ciclo ? La Escritura Terapéutica no busca crear literatura, sino abrir una ventana directa a tu mundo interno. Al poner en palabras lo que sientes, permites que tus emociones dejen de dar vueltas en tu mente y encuentren un lugar seguro en el papel. Es un proceso de desahogo y claridad donde no importa la gramática, sino la honestidad contigo mismo o contigo misma. Al escribir, traduces tu caos en calma y descubres verdades que el ruido diario no nos deja escuchar.Por otro lado, el Garabato Terapéutico es el lenguaje del inconsciente y una descanso para el sistema nervioso. Es una técnica somática y profundamente liberadora que nos ayuda a regular el estrés sin juicios. Detalles del primer ciclo: 'Conocernos a nosotros mismos' Cuándo: Lunes 16 y 23 de Febrero y 6 y 13 de Marzo Dónde: Online (vía Zoom). Las sesiones quedan grabadas por si no puedes estar en directo y las podrás ver por 1 semana. Materiales: Papel y algo con color (lápices, rotuladores...).